Aprende a controlar el estrés con esta meditación-Música Relajante Para Meditar

El efecto "mente azul"

 El biólogo marino Wallace J. Nichols escribió un libro sobre el tema del agua y sus poderes curativos. Se titula Blue Mind: The Surprising Science That Shows How Being Near, In, On, or Under Water Can Make You Happier, Healthier, More Connected, and Better at What You Do.

Puede que sea uno de los títulos de libro más largos que hayas visto, pero hace un buen trabajo al describir algunos de los beneficios probados de estar cerca del agua. Además, es uno de los pocos libros sobre el tema. El autor plantea algunos puntos interesantes basados en su experiencia como biólogo marino, así como en otras investigaciones con respaldo científico que llevó a cabo.

En el libro, Wallace explica que mirar o estar cerca del agua puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen la reducción del estrés y la ansiedad, el aumento de la felicidad, la disminución de nuestro ritmo cardíaco y otras cosas que se extienden más allá de, simplemente, sentirse más tranquilo.

Él llama a esto el efecto "mente azul", y dice que es una respuesta que tenemos al ver el agua. Su libro explora muchas razones por las que el agua tiene este efecto en nosotros. He aquí dos de las ideas clave:

Existe un profundo vínculo psicológico con nuestros antepasados

Muchos de nuestros comportamientos y reacciones provienen de nuestro ADN. Esto incluye la forma en que nuestros cerebros reaccionan al ver el agua. Wallace dice que esto se remonta a cómo se comportaban nuestros antepasados hace miles de años.

Nuestros antepasados se desplazaban con frecuencia y necesitaban encontrar agua como una cuestión de vida o muerte. Durante generaciones, se concentraron en encontrar nuevas fuentes de agua. Cuando lo hacían, se desencadenaba una respuesta tranquilizadora en sus cerebros, algo que llevamos con nosotros hasta el día de hoy.

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